莲子

莲子，是荷的子。

干莲子保存期甚长，经过一千年，也有发芽的可能。

有补脾止泻，养心安神，治心悸失眠的疗效。

莲子的钙、磷和钾含量高，能坚固骨骼，多造精子和增强记忆。

莲子无毒，多吃无妨。